Problémy s účinnosťou v rôznych časoch vzrušujú takmer každého človeka, bez ohľadu na vek. Nie každý je okamžite pripravený ísť k lekárovi a užívať lieky. Muži sú často pripravení vyskúšať ľudové prostriedky na zvýšenie účinnosti, najmä ak problém nie je príliš veľký.
Ľudové recepty na zvýšenie účinnosti sú často dostupné hodnoty a nemajú vedľajšie účinky.
Pri menších zhoršeniach erekcie sú dosť účinné, pretože to môže byť iba prejavom dočasnej nevoľnosti. Príčiny menších problémov s účinnosťou môžu byť:
- prepracovanie;
- nedostatok spánku;
- stres;
- Nadmerné fyzické úsilie.
Odpočinok a použitie metód ľudovej liečby budú mať celkom hmatateľný účinok.
Hlavné príčiny erektilnej dysfunkcie
Pri závažných chorobách však môžu byť ľudové metódy zvýšenia účinnosti iba doplnkom k liečbe príčin, základných chorôb, ktoré viedli k problémom s erekciou. V tomto prípade môžu byť poruchy účinnosti dlhé a pretrvávajúce.
Dôvody vážneho zhoršenia sexuálnej funkcie:
- Zmeny súvisiace s vekom v hormonálnom pozadí;
- Choroby genitourinárneho systému, ako je prostatitída alebo uretritída, adenóm prostaty;
- choroby nervového systému;
- dôsledky zneužívania alkoholu a kurzu tabaku;
- Hytiadamia (sedavý životný štýl);
- Iracionálna výživa (zneužívanie zvierat s nasýtenými tukmi, múkou a sladkou).
Uvedené faktory tiež ovplyvňujú prácu endokrinného systému, ktorý je zodpovedný za produkciu mužských sexuálnych hormónov telom.
Lekár po diagnostike a predpisovaní liečby vysvetlí, či je dostatočná mierna oprava životného štýlu, alebo by ste mali podstúpiť liečbu. V každom prípade môžu mať jednoduché metódy zvýšenia účinnosti účinný vplyv na zlepšenie sexuálnej funkcie. Patria sem:
- Liečivé bylinky;
- korene, ovocie a semená;
- Výrobky (med, orechy, vajcia a mliečne výrobky).
Liečivé bylinky na zvýšenie účinnosti
Pri použití niektorých z týchto bylín ako profylaktického činidla zostane vždy „na vrchole“. Najužitočnejšie z nich:
- Petržlen - pozitívne ovplyvňuje účinnosť v dôsledku vysokého obsahu vitamínu C v ňom;
- Celer - umožňuje vám udržiavať mužskú silu až do starého veku s každodenným príjmom s petržlenom;
- Goryanka - jej extrakt zlepšuje erekciu, zlepšuje libido, akútne pocity počas pohlavia, zvyšuje počet a rýchlosť spermií, čím sa zvyšuje šance na počatie;
- Ivan-Tea-Due na prítomnosť mnohých živín stimuluje prácu endokrinného systému vrátane zvýšenia produkcie testosterónu. Ako mierne sedatívum zmierňuje stres, ktorý má negatívny vplyv na erekciu.
- Ginkgo Biloba je exotická rastlina s mnohými užitočnými vlastnosťami. Nasýti sa kyslíkom a krvou, zlepšuje tok krvi do panvových orgánov vrátane genitálií, ktoré zlepšujú erekciu a sexuálne funkcie ako celok. Zoberme si formu extraktu v kapsulách a alkoholovej tinktúre.
Korene, ovocie a semená, iné výrobky na zlepšenie zdravia mužov
Koreň ženšenu je jednou z najpopulárnejších rastlín, ktoré sa tiež používajú na oslabenie účinnosti. Zlepšuje krvný obeh, ktorý pozitívne ovplyvňuje prísun krvi do genitálnych orgánov človeka. Pravidelný príjem zlepšuje kvalitu spermií.
Odporúčané nie vo forme alkoholovej tinktúry, ale vo forme suchého extraktu. Je užitočné zmiešať ho s medom v rozmeroch 25-30 gramov extraktu z žehličky Žhnošenca pre 600 gramov medu. Trvte na 10 dňoch a potom vezmite 1 čajovú lyžičku na lačný žalúdok.
Root Aira - stimuluje produkciu tekutiny semien a pri dlhodobom používaní zlepšuje erekciu. Sušené korene sa dajú jednoducho žuť v ústach. Pridá sa tiež do čajov a bylinných odvarov.
Bobule Hawthorn - dávajte energiu, vytrvalosť, zvýšiť libido, zlepšiť účinnosť. Ako používať? Vezmite 1 polievku. Lyžica ovocia, nalejte 1,5 litra vriacej vody, uvarte 30 minút na miernom ohni. Vezmite 50 ml na lačný žalúdok. Po dokončení odvaru by ste si mali urobiť prestávku najmenej 1 týždeň, aby ste sa vyhli zníženiu tlaku.
Semená žihľavky - varené vo forme čaju, vezmite prázdny žalúdok.
Najlepší nástroj na zlepšenie erekcie a účinnosti
Najlepším nástrojom na zlepšenie sexuálnej funkcie je med. Je obzvlášť dobrý v kombinácii s vlašskými orechmi, pretože posledne menovaný obsahuje aj rastlinný bielkoviny.
Najchutnejší a najzdravší produkt, ktorý zvyšuje účinnosť: Berte pravidlo, že máte vždy misku alebo vázu s medom, husto zmiešané s vlašskými orechmi na stole. Nech sa stane obľúbeným predjedlom pre čaj, najmä pre účinnosť, čierny veľký čaj s nízkym lemom s mätou v sústu s medom s vlašskými orechmi. V takom prípade nemusíte do čaju pridávať cukor.
Med sa berie aj s inými ingredienciami, napríklad zmiešajte med so zázvorom v podiele 1: 1 alebo cesnak. Zoberme si prázdny žalúdok trikrát denne.
Výrobky na zlepšenie účinnosti
Orechy - Každý je vhodný, takže sú všetci vynikajúcim zdrojom arginínu, ktorý zlepšuje sexuálne funkcie, ako aj vitamín E a rastlinné bielkoviny, ktoré nie sú možné pre zdravie mužov.
Najužitočnejšie sú vlašské orechy, pretože okrem vitamínov majú aj omega-3 mastné kyseliny. Odporúčajú sa aj mandle, lieskové orechy, pistácie, ale výhody vlašských orechov pre účinnosť sú mimo konkurencie.
Mäso (nízka ° C) - Zdroj proteínov a aminokyselín, ktoré sú obsiahnuté iba v proteíne živočíšneho pôvodu. Sú potrebné ako „stavebný materiál“ na výrobu semennej tekutiny, spermie.
Kuracie a prepelice vajcia- Na udržanie sexuálnej funkcie mužov prinesú neoceniteľnú výhodu. Obsahujú veľké množstvo vitamínov a aminokyselín a sú tiež zdrojom živočíšnych bielkovín. Na udržanie zdravia mužov stačí používať 1 kuracie alebo 3-4 prepelice vajcia. V ideálnom prípade sú akceptované na prázdnom žalúdku, surové.
Mliečne a mliečne výrobky - Je mimoriadne dobré pre zdravie, schopné poskytnúť mužskému telu takmer všetky prospešné látky, ktoré sú potrebné na udržanie sexuálnych funkcií. Mliečne výrobky obsahujú vitamíny B1, B3, B6, C, E, ako aj kyselinu listovú, beta-karotén a selén. 1-2 poháre surového mlieka je dostatočné - alebo pre tých, ktorí netolerujú surové mlieko (trpia nedostatkom laktázy) - kefir, jogurt, jogurt alebo 100 - 150 gramov chaty syra - na zachovanie optimálnej rovnováhy vápnika a horčíka v tele.
Rybie plody - Obsahujú fosfor potrebný na výrobu spermie vysokej kvality a zinok chráni prostatu pred zápalom.
Citrusové plody, zelené - Veľké množstvo draslíka si udržuje účinnosť a vitamín C je jasnejšie orgazmy.
Semená. Obsahujú veľa nukleových kyselín, bez ktorých nie je možné normálnu produkciu spermie.
Čo odmietnuť zlepšiť účinnosť
Úplne by sa mal opustiť:
- cukor v akejkoľvek podobe;
- biela múka v akejkoľvek forme;
- zemiaky;
- Mastné výrobky živočíšneho pôvodu.
Jednoduché požiadavky racionálnej výživy, úplného spánku a pravidelnej fyzickej aktivity dávky môžu pracovať zázraky - vaša účinnosť sa vráti do normálu. A použitie vyššie uvedených ľudových receptov ho navyše posilní, čím sa váš sexuálny život stane plným a bohatým.